肩こり、頭痛、首のシワ
それ、スマホ首のせいかも
姿勢の崩れを検知して、そっとお知らせ
iPhoneひとつで、姿勢改善をはじめよう
Apple HealthKit連携 / カメラ不使用 / バックグラウンド動作
無料でダウンロード
姿勢の崩れを検知して、そっとお知らせ
iPhoneひとつで、姿勢改善をはじめよう
Apple HealthKit連携 / カメラ不使用 / バックグラウンド動作
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スマホ首とは、スマホやタブレットを見るときのうつむき姿勢が習慣化し、頸椎に過度な負荷がかかり続けている状態のことです。
長期間続くとストレートネックの一因にもなると言われており、現代人の多くが日常的にこの姿勢を取っています。2014年にHansrajが発表した研究によると、正しい姿勢（0°）では約4.5〜5.5kgの頭の重さが、スマホ操作時の典型的な角度（60°）では約27kgもの負荷として首にかかります。小学生1人分の重さが、スマホを見るたびに首にのしかかっている計算です。
あなたの首は今、何kgを支えていますか？
スマホの見すぎによるうつむきは、さまざまな不調につながることがあります
スマホを見るとき無意識にうつむいてしまう「スマホ首」は、首や肩のこりだけでなく、頭痛やめまい、自律神経の乱れなどにつながることがあると言われています。長期間のうつむき姿勢は、身体への負担が蓄積する可能性があります。
※以下は一般的に言われている傾向であり、個人差があります。本アプリは医療機器ではなく、特定の症状の診断・治療・予防を目的としたものではありません。
※一般的に言われている傾向であり、個人差があります。本アプリは医療機器ではありません。症状が気になる場合は医療機関にご相談ください
いつも通りスマホを使うだけで、姿勢を改善
LookUpはiPhoneの傾きセンサーを使ってうつむき姿勢を自動検知し、振動とサウンドで通知するアプリです。カメラやマイクは一切使わず、アプリを閉じてもバックグラウンドで姿勢を見守り続けます。追加の機器やウェアラブルは不要で、いつものiPhoneだけで始められます。
SNS、YouTube、ゲーム、どんなアプリを使っていても裏で姿勢を見守り、開きっぱなしにする必要はありません
うつむきが続くと振動とサウンドで的確に通知、Dynamic Islandにも姿勢状態を常時表示するのでひと目でわかります
矯正ベルトもウェアラブルもカメラも不要、いつものiPhoneがあなた専属の姿勢アシスタントになります
姿勢改善に必要な機能を、iPhoneひとつに
LookUpはバックグラウンド動作、Dynamic Island表示、即時ハプティクスフィードバック、デスク自動検知、モニタリング履歴、HealthKit連携など、姿勢改善に必要な機能をiPhone1台に集約しています。通知のタイミングや振動パターンも自分好みにカスタマイズ可能です。
バックグラウンド動作
アプリを閉じても姿勢モニタリングを継続
HealthKitワークアウトセッションで安定動作
Dynamic Island
Dynamic Islandとロック画面に姿勢状態を表示
いつでもひと目で確認
姿勢フィードバック
姿勢レベルが変わった瞬間に軽い振動で即座にお知らせ
通知の前に自分で気づける
カスタマイズ通知
振動パターン、サウンド、通知タイミングを自分好みに設定
デスク検知
スマホを机に置くと自動検知して通知をストップ
誤通知のストレスなし
モニタリング履歴
カレンダーから過去のモニタリングをいつでも振り返り
姿勢スコアやモニタリング時間、連続記録を確認
HealthKit連携
モニタリングをワークアウトとして記録
ヘルスケアアプリとシームレスに連携
整体で整えた姿勢を、毎日キープ。
整体やストレッチは、崩れた姿勢を整えてくれるプロのケア。でも日常に戻ると、また少しずつ元に戻っていきます。LookUpは、その"あいだ"を埋める毎日の習慣。スマホを使うだけで意識ゼロで姿勢に気づけるため、通院やセルフケアの効果を毎日キープできます。
姿勢ケアアプリにもいくつかのアプローチがあります。LookUpは「ふだん通りスマホを使うだけ」で"今"の姿勢に気づける点が違います。
| アプローチ | カメラ式 | リマインダー式 | 装着デバイス | LookUp |
|---|---|---|---|---|
| 検知の仕組み | 撮って判定 | 時間で通知 | 体に装着 | 傾きで常時検知 |
| ふだん通り使える | 撮る手間 | ◯ | 装着が必要 | ◯ |
| "今"の姿勢が分かる | 撮った時だけ | 姿勢と無関係 | ◯ | ◯ |
| 追加デバイス | 不要 | 不要 | 必要 | 不要 |
iPhoneの傾きセンサー（モーションセンサー）を使って、端末の角度からうつむき姿勢を判定します。カメラやマイクは一切使用しません。スマホを手に持って使っている間、端末の傾きが一定以上下がるとうつむきと判定し、お知らせします。
いいえ、一切使用しません。LookUpが使用するのはiPhoneの傾きセンサーのみです。姿勢データは端末内で処理され、外部サーバーに送信されることもありません。
はい、アプリを閉じても姿勢モニタリングは継続します。AppleのHealthKit ワークアウトセッションを利用して、バックグラウンドでの安定した動作を実現しています。
Appleの省電力APIを活用し、センサー更新頻度を最適化した設計です。バックグラウンド動作中も通常のアプリ利用と変わらない体感で、1日中使っても安心です。
はい、基本的な姿勢モニタリングと通知機能は無料でお使いいただけます。Proプランでは通知タイミングや振動パターンなどの詳細カスタマイズが可能です。
iOS 26以降を搭載したiPhoneに対応しています。Dynamic Island搭載モデル（iPhone 14 Pro以降）では、Dynamic Islandに姿勢状態を表示する機能もお使いいただけます。
LookUpはうつむき姿勢の時間を減らすことで、日常的な姿勢の意識づけをサポートします。ただし、本アプリは医療機器ではなく、特定の症状の予防や治療を目的としたものではありません。既に首や肩に不調がある方は、医療機関での受診をお勧めします。
いいえ。LookUpは姿勢への気づきをサポートするアプリであり、医療機器や医療アドバイスを提供するものではありません。痛みやしびれなどの症状がある場合は、医療機関を受診してください。
LookUpはプライバシーを最優先に設計されています。使用するのはiPhoneの傾きセンサーのみで、カメラやマイクは一切使用しません。姿勢データはすべて端末内で処理され、外部サーバーに送信されることもありません。